Manfaat Bertelanjang Kaki

Berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat untuk tubuh. (istockphoto)

Modernisasi berdampak sangat besar terhadap cara kita berjalan. Jika nenek moyang kita dahulu begitu nyaman jalan di atas permukaan tanah lembut tanpa alas kaki, kini rasanya jarang kita melihat seseorang jalan tanpa alas kaki di jalan-jalan beraspal atau hamparan berlapis beton.

Banyak yang tak sadar berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Karenanya, saat memiliki kesempatan berlibur di alam terbuka, coba tanggalkan alas kaki. Rasakan manfaatnya bagi tubuh!

1. Mencerahkan pikiran Saat melangkah tanpa alas kaki, tingkat kewaspadaan Anda spontan akan meningkat. Setidaknya terhadap area sekitar pijakan, apakah ada duri, kerikil tajam, atau benda lain yang bisa melukai telapak kaki. Tanpa sadar, kondisi ini akan membuat pikiran lebih cerah dan merangsang fokus pikiran lebih baik.

2. Yoga kaki gratisBerjalan tanpa alas kaki akan meregangkan sekaligus memperkuat otot tendon, ligamen dalam, pergelangan kaki dan betis. Ini membantu mencegah cedera, ketegangan lutut, dan masalah punggung. Jalan bertelanjang kaki juga akan mengaktifkan kerja otot tertentu yang membantu menjaga postur tubuh dan keseimbangan badan. Otot ini tak aktif ketika mengenakan sepatu.

3. Refleksi gratis Kaki memiliki sejumlah titik refleks yang terhubung ke hampir semua organ tubuh. Benjolan kecil, batu, atau permukaan kasar yang terinjak akan merangsang titik-titik refleks di kaki. Meski awalnya mungkin terasa sakit, tapi memiliki efek positif meredakan gejala penyakit di tubuh.

4. Redakan stresSebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan telanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.

5. Tidur malam berkualitasAda beberapa kalangan yang percaya bahwa berjalan tanpa alas kaki di rerumputan menjadi obat terbaik untuk mengatasi insomnia.

6. DetoksifikasiBumi atau pijakan alam memiliki muatan ion negatif yang berperan dalam detoksifikasi tubuh, mengurangi efek peradangan, sinkronisasi siklus hormonan dan irama fisiologis, juga memberikan efek yang menenangkan. Karenanya, jangan ragu melepas alas kaki saat bermain di pantai.

7. Sehatkan jiwaBerjalan tanpa alas kaki memudahkan Anda terhubung dengan alam sekelilingnya. Lebih mudah merasakan hangatnya sinar matahari, atau desiran angin di pepohonan. Sederhananya, berjalan kaki tanpa alas kaki sangat baik untuk kesehatan pikiran, tubuh dan jiwa.

Sumber : VivaNews

Baca Juga

Di China, Telur Direbus Pakai Urine

Pedagang telur rebus urine di Kota Dongyang, China.

Suatu hari, menjelang usai jam sekolah di kota Dongyang di China timur, para orang tua bergegas menjemput putra-putri mereka setelah seharian sibuk belajar di sekolah dasar (SD). Namun, saat-saat seperti itu baru awal kesibukan bagi puluhan penjual telur di seluruh kota, jauh di pesisir Provinsi Zhejiang, yang menyiapkan diri untuk memasak makanan ringan musim semi yang unik dan disukai penduduk setempat.

Baskom dan ember wadah air seni (urine) anak laki-laki dikumpulkan dari toilet SD. Itu adalah bahan utama untuk membuat "telur anak perawan", sebuah jajanan tradisi lokal yang terbuat dari telur yang direndam dan dimasak dalam urine anak laki-laki, terutama yang usianya di bawah usia 10 tahun.  Tidak ada penjelasan yang memadai mengapa telur harus direndam dalam urine anak laki-laki. Namun, tradisinya memang sudah berlangsung berabad-abad. Aroma telur yang sedang dimasak dalam pot air seni tersebut tercium jelas oleh orang-orang yang lalu lalang melewati pedagang kaki lima yang banyak terdapat di Dongyang. Orang-orang mengklaim, telur tersebut mujarab sebagai jamu kesehatan yang luar biasa.

"Jika anda makan ini, anda tidak akan mendapat serangan stroke. Telur yang dimasak dalam air seni beraroma wangi," kata Ge Yaohua, 51 tahun, pria yang punya  sebuah warung populer yang menjual "telur anak perawan". "Telur tersebut baik untuk kesehatan keluarga anda. Keluarga kami selalu makan itu. Di Dongyang, semua keluarga suka makan telur itu."

Dibutuhkan hampir satu hari untuk membuat telur yang unik tersebut. Proses pembuatan dimulai dengan merendam telur dan kemudian memasak hingga mendidih dalam panci berisi air seni. Setelah itu, cangkang telur mulai pecah dan telur-telur itu dibiarkan tetap panas dalam air seni selama berjam-jam.

Si penjual harus terus menuangkan air seni ke dalam panci dan mengendalikan api untuk menjaga telur agar tidak terlalu panas dan terlalu matang. Ge mengatakan, ia telah lebih dari 20 tahun membuat makanan ringan tersebut. Jajanan telur itu jadi populer karena rasanya segar dan asin. Sebutir telur dijual dengan harga 1,50 yuan, harga itu dua kali lipat dari harga telur biasa.

Banyak warga Dongyang, tua dan muda, mengatakan, mereka percaya pada tradisi yang diwariskan oleh nenek moyang mereka bahwa telur dapat menurunkan panas tubuh, meningkatkan sirkulasi darah menjadi lebih baik, dan menyegarkan kembali tubuh. "Dengan makan telur ini, kami tidak akan mengalami sakit pinggang, kaki, dan sendi. Juga, Anda akan memiliki lebih banyak energi ketika bekerja," kata Li Yangzhen, 59 tahun, yang membeli 20 telur dari Ge.

Telur tidak hanya dapat dibeli di warung pinggir jalan. Penduduk setempat juga diketahui secara pribadi telah mengumpulkan urine anak laki-laki dari sekolah-sekolah terdekat untuk memasak makanan lezat di rumah mereka. Popularitas khasiat telur tersebut telah mendorong pemimpin pemerintah daerah untuk membuat daftar "telur anak perawan" sebagai warisan budaya takbenda.

Namun, tidak semua orang menggemari jajanan unik tersebut. Ahli kesehatan China memberikan tinjauan yang beragam tentang manfaat kesehatan dari telur tersebut. Beberapa memperingatkan tentang masalah kebersihan sekitar penggunaan urine untuk memasak telur.

Beberapa penduduk Dongyang juga mengatakan, mereka membenci telur unik tersebut. "Di Dongyang, kami memiliki tradisi yang menyatakan bahwa telur itu baik untuk kesehatan kita dan dapat membantu mencegah hal-hal seperti mendinginkan tubuh," kata Wang Junxing, 38 tahun. "Saya tidak percaya pada semua ini, jadi saya tidak memakannya."

Sumber : Kompas

Baca lainnya

Di Manakah Penduduk Paling Awet Muda di Dunia?

Tahun 1513, penjelajah Spanyol, Juan Ponce de León, berlayar mencari Bimini, yang menurut mitos memiliki mata air yang dapat membuat orang awet muda.

De León menjelajahi Karibia dan Florida, Amerika Serikat, lalu pulang dengan tangan hampa. Mungkin saja dia mencari di tempat yang salah. Setidaknya, menurut Badan Pusat Intelijen AS (CIA), AS dan negara-negara Karibia bukan tempat tinggal bangsa yang awet muda.

CIA meneliti akta lahir, ras, jenis kelamin, penyebab kematian, dan faktor lain penduduk setiap negara untuk memprediksi usia harapan hidup yang dipublikasikan dalam World Factbook. Usia harapan hidup di AS cukup tinggi, 78,49 tahun. Lebih tinggi dari rata-rata populasi dunia yang 67,59 tahun.

Namun, AS hanya berada di urutan ke-50 dalam daftar CIA. Penduduk Jepang, yang gemar makan ikan, rata-rata hidup hingga usia 83,91 tahun dan berada di urutan ke-3. Makau (84,43 tahun) berada di urutan kedua karena investasi pemerintah yang besar di bidang pelayanan kesehatan.

Negara dengan usia harapan hidup tertinggi adalah Monako, yang penduduknya dapat hidup hingga usia 89,68 tahun. Kombinasi kemakmuran, layanan kesehatan prima, makanan sehat, serta suasana yang rileks membuat warga kerajaan kecil ini awet muda. Kelihatannya, De León tak perlu jauh-jauh menyeberangi Samudra Atlantik untuk mencari Bimini....

Sumber : Kompas

Baca juga

5 Hal yang Baik Dikonsumsi Saat Sedang Stres Berat

Stres karena beban pekerjaan yang berat dan tekanan dari berbagai pihak dapat menyebabkan depresi pada seseorang. Akibatnya seseorang akan diliputi perasaan sedih, sering merasa kelelahan, kehilangan semangat hidup dan pola tidurnya terganggu.

Ada banyak macam obat untuk mengatasi depresi, akan tetapi semua jenis obat tentu mempunyai efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi dalam jangka panjang. mengatasi depresi dapat dilakukan dengan cara yang lebih sehat, misalnya dengan meningkatkan nutrisi pada otak.

Berikut 5 jenis makanan yang dapat mengurangi depresi seperti dikutip dari naturalnews, Senin(26/3/2012) antara lain:

1. Minyak Ikan
Berdasarkan penelitian tahun 2002 yang ditampilkan dalam Archives of General Psychiatry menunjukkan bahwa orang yang depresi seringkali kekurangan asam lemak yang dikenal sebagai EPA.

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan EPA dalam tubuh. Omega-3 juga terakndung dalam biji kenari, biji rami dan ikan salmon atau tuna.

2. Beras Merah
Beras merah mengandung vitamin B1, vitamin B3 dan asam folat. Beras merah merupakan jenis makanan yang dapat melepaskan glukosa ke dalam aliran darah secara bertahap, sehingga dapat mengendalikan perubahan mood.

Beras merah mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, juga berserat tinggi yang dapat memperlancar sistim pencernaan dan menurunkan kolesterol.

3. Ragi
Ragi mengandung vitamin B1, B2, B3, 16 asam amino dan 14 mineral. Asam amino penting bagi sistem saraf, yang membuat ragi dapat mengatasi depresi. Ragi dapat dicampurkan ke dalam jus yang dikonsumsi sehari-hari.

4. Oatmeal
Oatmeal mengandung asam folat, asam pantotenat dan vitamin B6 dan B1 yang dapat membantu menurunkan kolesterol, melancarkan saluran pencernaan dan mengendalikan mood.

5. Kubis
Kubis banyak mengandung vitamin C dan asam folat. Mengonsumsi kubis dapat mencegah stres, infeksi dan penyakit jantung, serta banyak jenis kanker, menurut American Association for Cancer Research.

Selain dari makanan, depresi atau stres berat juga dapat diatasi dengan melakukan beberapa hal berikut:
1. Beraktivitas di pagi hari agar terkena sinar matahari.
Sinar matahari pagi adalah obat yang ampuh untuk mengatasi depresi.

 2. Terlibat dalam latihan rutin minimal tiga kali per minggu.
 Latihan mengontrol mood dan cara berpikir yang positif.

 3. Menonton acara komedi.
 Tertawa karena hal-hal lucu merupakan obat yang baik untuk orang depresi.

 4. Konsumsi suplemen makanan herbal yang berkualitas untuk mendapatkan obat yang lebih alami dari dunia tanaman.

Sumber : Detik

Baca juga

Apa sih Tomcat?

Serangga Tomcat juga disebut kumbang rove, semut semai atau semut kayap. Serangga ini tergolong ordo Coleoptera (kelompok kumbang) dengan sub ordo Rove Beetle (kelompok kumbang kecil), famili : Staphylinidae, genus : Paederus, Spesies : Paederus Littorarius.

Seperti di kutip dari sehatnews.com secara morfologis, binatang ini memiliki panjang sekitar 1 cm, badan berwarna orange dengan bagian bawah abdomen dan kepala berwarna gelap. memiliki sepasang sayap namun tersembunyi. Sepintas mirip semut dan bila merasa terancam akan menaikkan bagian perut (abdomen) sehingga nampak seperti kalajengking.

“Ada 622 spesies yang menyebar di seluruh dunia. Spesies di Indonesia yang menyebabkan dermatitis adalah Paederus peregrines. Pernah dilaporkan menimbulkan wabah dermatitis di Australia, Malaysia, Srilangka, Nigeria, Kenya, Iran, Afrika Tengah, Uganda, Argentina, Brazil, Perancis, Venezuela, Ecuador dan India,” ujar Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan RI Prof dr Tjandra Yoga Aditama SpP(K), MARS, DTM&H, DTCE

Tempat yang lembab dan tanaman, seperti padi dan jagung merupakan wilayah yang paling disukai. Mereka termasuk salah satu predator wereng. Serangga ini merupakan kelompok serangga pertanian, sebagai Predator dari hama pertanian seperti wereng dan lainnya.

Tetapi dalam 3-4 tahun terakhir telah dilaporkan adanya gangguan kesehatan pada manusia berupa gatal-gatal yang didahului oleh gejala berupa panas/ iritasi, bintik-bintik, gatal, berair dan menimbulkan bekas hitam pada kulit.

Habitat lingkungannya berupa tambak liar dan ada sedikit semak-semak. Sebenarnya serangga tersebut bersifat kosmopolitan, artinya berada dimana-mana dan suka daerah yang lembab, bisa di lantai tanah maupun lantai keramik juga bisa.

Beberapa penyakit yang ditimbulkan pada manusia antara lain Dermatitis Contact Irritant, akibat racun “paederin” (C25 H45O9N) yang ada di dalam badan, kecuali sayap. Dermatitis terjadi bila bersentuhan secara langsung dengan serangga ini, atau secara tidak langsung misalnya melalui handuk, baju atau barang lain yang tercemar racun paederin.

Secara klinis gejala kulit yang kena racun yang biasanya di wilayah kulit terbuka dalam waktu singkat akan terasa panas. Setelah 24-48 jam akan muncul gelembung pada kulit dengan sekitar berwarna merah yang menyerupai lesi akibat terkena air panas atau luka bakar.

Pada kasus yang jarang tidak menimbulkan gejala kulit yang berarti. Perlu dipastikan bahwa tidak ada riwayat terkena bahan kimia atau luka bakar. Lesi pada mata menyebabkan conjunctivitis dan disebut dengan Naerobi’s Eye.

Untuk mengatasinya, lakukan pengobatan sebagaimana pengobatan dermatitis contact irritant. “Jika ditemukan serangga ini, jangan dipencet, agar racun tidak mengenai kulit. Masukkan ke plastik dengan hati-hati, terus buang ke tempat yang aman. Segera beri air yang mengalir dan sabun pada kulit yang bersentuhan dengan serangga ini. Pastikan serangga ini tidak ada lagi, untuk mencegah pertambahan lesi di kulit, dan kompres kulit dengan cairan antiseptik dingin, bila sudah timbul lesi seperti luka bakar. Bila berlanjut maka sebaiknya berobat ke fasilitas kesehatan terdekat,” ujar Tjandra.

Sumber: D-Roni

Baca Juga

Inilah 6 makanan penyimpan racun

Makanan merupakan sumber energi dengan kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh. Namun, di balik manfaatnya, sejumlah makanan berpotensi menyimpan racun yang bisa membahayakan tubuh.

Berikut sederet makanan yang rentan membuat tubuh keracunan jika dikonsumsi tanpa memerhatikan kondisi dan pengolahan yang baik.

Telur

Seperti makanan lain, telur juga dapat terkontaminasi bakteri berbahaya, seperti Salmonella. Karenanya, biasakan selalu membeli telur dari toko yang bersih dan kredibel. Setelah mencuci permukaannya dengan air bersih, segera simpan di lemari es. Masak telur sampai matang sebelum mengonsumsinya. Bagi yang terbiasa menyantap telur mentah atau setengah matang, sebaiknya waspada karena telur mentah yang terinfeksi bakteri bisa memicu gejala keracunan berat.

Tuna

Jenis ikan ini rentan terkontaminasi scombrotoxin, yang dapat menyebabkan kram dan sakit kepala. Pastikan menyimpan tuna di tempat dingin, kalau perlu di atas permukaan es. Tempat penyimpanan yang terlalu panas akan merangsang pelepasan racun yang sulit hilang lewat proses pemasakan. Hindari menyantap ikan tuna setengah matang tanpa tahu kondisi penyimpanannya sebelum diolah.

Tiram

Tiram dan jenis kerang lainnya dikenal sebagai makanan yang paling berpotensi menyimpan racun dari lokasi berkembang biak. Jika ditangkap dari perairan yang tercemar, kerang-kerang itu kemungkinan besar juga telah terkontaminasi racun. Dan ketika masuk ke tubuh, bisa memunculkan reaksi seperti muntah, demam, dan diare. Berhati-hatilah saat membeli tiram atau kerang.

Kentang

Kentang mengandung racun alami, yaitu solanin dan chaconine. Racun itu umumnya terkandung dalam kentang yang berwarna hijau, bertunas, dan secara fisik telah rusak atau membusuk. Terkonsentrasi di daerah yang berwarna hijau, kulit, atau daerah di bawah kulit. Karenanya, hindari mengolah daging kentang yang masih muda atau berwarna kehijauan. Hindari pula memasukkan tunas-tunas kentang yang menempel ke dalam olahan makanan.

Keju

Paling rentan terkontaminasi bakteri, seperti Salmonellaor Listeria. Dalam kasus langka ekstrim bisa menyebabkan wanita hamil yang mengonsumsinya keguguran. Itulah mengapa wanita hamil disarankan menghindari konsumsi keju kiloan di pasar. Dan bagi penggila keju, biasakan membeli produk bermerek di supermarket yang tersegel dengan baik dan mencantumkan tanggal kedaluarsa.

Buah beri

Rentan tercemar bakteri Cyclospora, yang bisa memicu kram, dehidrasi dan diare. Itulah mengapa ada beberapa orang yang alergi terhadap jenis buah seperti stroberi, raspberry, dan blackberry.

Sumber : Waspada

Baca juga

Tikus Cerdas Membuat Keputusan

Tikus hasil rekayasa genetika yang bisa berkicau.(Kompas.com)

Tikus terbukti merupakan salah satu jenis hewan yang cerdas dalam membuat keputusan. Inilah hasil studi yang diterbitkan di Journal of Neuroscience, Rabu (14/3/2012).

Anne Churchland dari Cold Spring Harbor Laboratory adalah peneliti di balik penemuan tersebut. Dalam penelitian, Churchland merangsang tikus dengan beragam stimulus suara dan visual sehingga tikus bisa mengolah informasi, mengenali pola komunikasi, hingga akhirnya menafsirkan.

Kurva hasil analisis statistik dari respon yang diperlihatkan tikus diketahui bahwa kemampuannya mengambil keputusan secerdas manusia. "Ini adalah bukti pertama pada hewan pengerat," ungkap Churchland seperti dikutip AFP, Rabu (14/3/2012).

Penelitian ini ke depan bisa berguna dalam studi tentang autisme dan dapat membantu penderita autisme dalam mengatasi masalahnya. Orang dengan autisme sering sulit membedakan mana yang harus diperhatikan dan mana yang tidak.

"Kita bisa memakai model tikus kita untuk melihat sebabnya sehingga bisa memahami bagaimana otak menggabungkan informasi dari berbagai sensor dan dengan posisi lebih baik sehingga bisa membantu mengembangkan pengobatan pada orang dengan penyakit tersebut," ungkap Churchland. 

Sumber : Kompas

Baca lainnya

2040, Jutaan Manusia akan Tewas Sekejap

                                   science.howstuffworks.com

Sebuah asteroid raksasa seluas 460 kaki diprediksi akan menghujam ke bumi pada 5 Februari 2040 mendatang. Bila hal itu terjadi dapat dipastikan jutaan manusia akan tewas dalam sekejap.

Menurut Badan Antariksa Amerika Serikat (AS), NASA, asteroid yang dinamai 2011 AG5 tersebut telah menarik perhatian Tim Aksi PBB, yang saat ini tengah membahas cara untuk mengalihkan asteroid itu dari jalurnya. Demikian  dikutip dari Dailymail, Rabu (29/2/2012).

Asteroid itu menurut mereka, memiliki ukuran serupa dengan asteroid yang telah menyapu bersih dinosaurus 65 juta tahun yang lalu. Asteroid 2011 AG5 memiliki lebar lebih kecil sembilan mil dibandingkan dengan asteroid pemusnah dinosaurus tersebut.

Diperkirakan pada tahun 2023 mendatang, asteroid itu akan membuat 'lubang kunci' dalam perjalanan mereka, sebelum mereka bertabrakan dengan bumi.

Sejumlah gagasan untuk mengalihkan jalur asteroid itu sudah terpikirkan, antaranya dengan menggali lubang di asteroid dan meletakan alat pengendali gravitasi untuk mengarahkan asteroid menjauhi bumi.

Meledakan asteroid menggunakan bom nuklir, seperti yang terjadi di film Hollywood, Armagedon, juga sudah dibahas, namun dikhawatirkan, serpihan ledakan asteroid tersebut akan menghujani bumi.

Ada sekitar 19.000 asteroid berukuran menengah berjarak 120 juta mil dari Bumi, berdasarkan laporan terbaru NASA. Ukuran menengah mengacu pada asteroid yang memiliki lebar 330 dan 3.300 kaki lebar, yang bisa menghancurkan satu kota, jika menghujan ke bumi.

Salah satunya yang akan berpapasan dengan bumi, di tahun 2036 adalah asteroid Aphophis, yang memiliki ukuran sebesar lapangan sepak bola. (dailymail)

Sumber : Tribun

Baca juga

T-rex, Hewan dengan Gigitan Terkuat di Dunia

                                                                                        flickr.com

Para ilmuwan mengatakan mereka menemukan bukti bahwa Tyrannosaurus Rex memiliki gigitan paling kuat dari seluruh mahkluk di seluruh dunia.

Gigitan dari T-rex yang sedang tumbuh berkembang lebih kuat 10 kali dari buaya Mississipi, dengan tekanan sekuat enam ton hanya untuk satu gigi saja. Tekanan tersebut sama seperti berat seekor gajah.

"Sebuah simulasi 3D dari T-rex melalui komputer, telah berhasil merekontruksi tulang, pergerakan rahang dan kekuatan otot," ujar Karl Bates, paleontolog dari University of Liverpool. Demikian seperti dikutip dari ST.

"Model 3D tersebut memprediksi bahwa gigitan T-rex dewasa mampu menghasilkan tekanan sebesar 35 ribu sampai 57 ribu Newton, hanya untuk ukuran satu gigi, yang merupakan gigitan hewan terkuat yang pernah ada di Bumi," tulis Bates di makalah penelitiannya. 

Sumber : Inilah

Baca lainnya